• Brilliantmorningunfolds
  • Coldmacrodelight
  • Thegoldenfield

 

Kies voor een groepstraining in 6 weken of een individuele training in 8 weken:

 

 

             6-weekse “Basistraining Mindfulness”(groepstraining):

 

             In navolging van (inter)nationale ontwikkelingen op Mindfulnessgebied geeft ook Ellen de
             Basistraining Mindfulness in 6 weken!
             In deze Basistraining doe je oefeningen, die specifiek met jou zelf te maken hebben.

             Uiteraard is het een complete Basistraining Mindfulness in deze 6 weken!  

             Alleen het te kleine onderdeel communicatie ( waar veel vraag om uitbreiding naar was) is

             eruitgehaald en wordt nu in een aparte training aangeboden.
             Lees meer hierover bij "Training Mindfulness en Communicatie".

           Praktische informatie 6-weekse Basistraining Mindfulness:(groepstraining):

Inhoud van de 6–weekse Basistraining:


Je leert in deze training via oefeningen om de aandacht te trainen op allerlei gebieden en
om bewuster
te worden van hoe je in wisselende situaties functioneert. Hierdoor ontstaan
er nieuwe inzichten en
methodes voor het beter of anders hanteren van alledaagse of spe-
cifieke problematische situaties.

 

De training bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2,5 uur.

Bij de training inbegrepen zijn 5 formele liggende, zittende en bewegende oefeningen
(door de eigen trainster ingesproken) en een werkboek.

 

Daarnaast wordt van elke deelnemer verwacht 30 minuten per dag te oefenen. 

 

De 6-weekse groepstraining kan alleen nog In Company of door een groep

worden ingehuurd. Informeer naar de mogelijkheden.

 

 

 

8-weekse "Basistraining Mindfulness" ( individueel):

              Tevens is het mogelijk de Basistraining Mindfulness via een privé-traject te doen.

Je hebt dan 8 weken lang 1 contactuur per week en oefent verder zelf thuis:

ook een half uur per dag.

 

Inclusief werkboek en 5 formele liggende, zittende en bewegende oefeningen
(door de eigen trainster ingesproken) zijn de kosten €495,- p.p. (tarief voor particulieren).

 

Na een persoonlijk intakegesprek, waarin ruimte is voor het uitwisselen van vragen
over o.a. de inhoud en je motivatie om mee te doen, beslis je definitief of je de
individuele training gaat volgen.                                                                                                                     

 

Een intakegesprek kost € 25,-(te betalen tijdens het intakegesprek),
Dit bedrag wordt in mindering gebracht op het bedrag van de

trainingskosten als je daarna de training bij mij gaat volgen.
Met een studentenpas of een Bredapas krijg je 10% korting.
Doe je de training bij mij voor een tweede keer krijg je 10% korting.

 

 Reacties van cursisten:

" Ik heb zoveel geleerd over mezelf: dit is de beste training die ik ooit gedaan heb in mijn leven".

"Ik doe 'gewone' dagelijkse dingen nu ook met meer aandacht en hoop dit vast te kunnen houden."

  

"Ik heb meer met afstand naar mijn eigen proces en mijn gedachten leren kijken en ben milder

 geworden naar mezelf."

  

"Ik ben rustiger, anders geworden, minder kritisch naar mezelf en anderen, neem situaties

 zoals ze zijn en kan meer genieten."